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心血管疾病年輕化，隱性疾病別忽略
生活中，很多人表面看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，但其實身體裡的血管已經悄悄老化，其中最常見的後果就是血管突然被堵住，表現出來的症狀就是突發可怕的心腦血管疾病、心肌梗塞或者中風等。
特別是很多胖胖們，看起來面色紅潤、氣色佳，但是走了二步路就氣喘吁吁、頭暈眼花，明顯是缺氧的狀況，這就是心血管功能欠佳的表現了。
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為什麼年紀輕輕會血管堵塞？
血管發生堵塞，主要是因為血液中的脂肪、膽固醇等這些”垃圾”在血管壁上不斷沈積，導致某些部位的血管壁越來越厚，管道越來越細，血液流動速度越來越慢。血液流動慢了之後，脂肪、膽固醇更加容易沈積在血管壁上，如此惡性循環，最終可能導致血管完全堵塞。
或者，這些”垃圾”從血管壁掉落，形成栓子，隨著血液流動到其他地方將別的血管堵住。
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秋季進補，當心血脂堆積
10月已進入秋季了，胖胖們是不是又要開始籌劃秋季進補了呢？羊肉爐、薑母鴨、藥膳排骨、海鮮火鍋……各種高蛋白、高營養的美食一定要去補一下，但殊不知，一頓補下來，往往會覺得心慌氣短、頭暈目眩－當然是因為暴飲暴食、葷多素少、肥甘厚膩的”美味”，導致血管裡的脂肪越來越多，血液流速變緩啦！
長此以往，血脂越積越多，造成血管梗堵，堵在腦子裡就是腦栓塞、堵在心臟叫心血管堵塞、堵在腿上就是靜脈曲張、堵在淋巴成為一顆顆的淋巴結、堵在胸部叫乳腺增生…看著都眼花繚亂了，等到真的長在身上可就不得了了，只能跑醫院、花時間和金錢在處理疾病。
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預防大過治療，預防心血管疾病，怎麼辦？
對策：多菜少肉七分飽
一定要管好口腹之欲，就算實在避免不了外出應酬，在吃飯過程中可以採取三口菜配一口肉的方法，避免吃過多肉類，攝入過多脂肪，而且吃到七分飽就要及時”剎車”，避免吃得過飽，飯後還可以喝些陳皮普洱來幫助消滯。
對策：避免熬夜
“晚上11點不睡是不要臉，晚上12點不睡是不要命”。熬夜時，體內會過多地分泌各種激素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期熬夜的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍，”長期熬夜等於慢性自殺”，一定要讓自己在晚上11點前進入睡眠狀態，讓您的血管也好好休息、恢復活力。要是能有每天20分鐘左右的午休時間就更好了，可以幫助養心。
對策：堅持運動
長期不運動會影響血液循環，血管裡面的”垃圾”無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。如果可以，每天讓自己走一萬步吧，運動可以促進全身血液循環、降低血液黏稠度、促進脂肪、膽固醇這些物質的代謝，改善血管彈性，預防血管堵塞。
對策：養好體質
調理身體必須做好全方位的評估，從脊柱、每日飲食、生活習慣、環境….等，再做進一步的檢查（包括一般體檢～高階體檢、功能性醫學……等），找出亞健康的根源問題來採取措施。體質改造計劃非難事，經過專業健康團隊的指導，了解自己體質以及食物密碼後，每個人都可以變成自己的專屬健康管理師哦！
盛亞顧問致力於所有的美好事物上，積極開創財富新契機，讓您安全無虞地達成人生中每個夢想階段，是我們的使命！
